요즘 기어 4단 넣을 때 어깨가 아픕니다.


기어 4단이 약간 뻑뻑해서 어깨로 힘줘로 넣는 편인데


어깨의 회전근개? 부분이 아픈 것 같습니다.


4단 기어 넣으실 때 어깨 안아프게 넣는 요령들이 있으신가요