[일반] 이대로하다간 허리 아작나고 굽은등 심각해질거같은데

[익명(118.235)]

하루운행하고 다음날 헬스장가서 운동하는 형님들 많나요?
배가 조금씩 나오기도하고..몇몇 기사님들처럼 배불뚝이 되기싫고 허리 안좋아지는거도 무섭네요
다들 어떻게 관리하고 언제 시간내서 어케 운동하십니까

[김스틱(rerere82)]

운동잘안하려하니 저녁 적게먹고 일할때 스쿼트,푸시업,버피 틈틈히 하는편이에엽

[버갤러 1(221.155)]

피곤해도 일주일에 한번은 등산 꼭 감. 집에서도 간간히 홈트하고

[동네한바퀴(madicmerine)]

저도 운동이랑은 담쌓은사람인데 푸쉬업은 꾸준히하는중

[자연수(stukavor)]

버스하기 전에는 헬창에다가 수영 다니고 주말에는 라이딩에 등산, 주기적으로 복싱에 크라브마가 했었는데 버스 한 뒤로는 오히려 걷기 조차 안 함. 의지 존나 상실해버렸음. 좀비보다 운동량 적을 듯. - dc App