님들 헬스장 가서 운동합시다.

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웨이트 트레이닝으로 몸 만듭시다.

[가식왕(175.118)]

헬스장은 친구들하고 같이가는게 좋을까요 아니면 혼자가느게좋을까요? 저혼자 고졸링이라 ㅋㅋ

[루나릴로(fnskflffh)]

혼자 여자들 많은 헬스장 가는게 제일 동기부여됨

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난 친구 없이 혼자 가는게 훨씬 좋던데

[가식왕(175.118)]

그냥 동네 구석에있는 3달에 9만원하는 헬스장은요?? 어차피 근육생기고 이러는게 아니라 노가다나 힘쓰는일 하기전에 허리랑 팔힘좀 늘려놀려구요

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친구랑 있으면 괜히 장난치게 되고 둘이 대화하니라;

[가식왕(175.118)]

허리나 등은 아령으로 할수있는 운동 뭐없을까요???

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제일 가까운 헬스장이

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제일 좋은곳임

[가식왕(175.118)]

상하차가기전에 도움될만한 운동추천부탁드릴게욬

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달리기 + 줄넘기

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가장 간단하고 쉬우면서도 제일 하기 귀찮은 운동임

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ㅇㅇ?

[가식왕(175.118)]

팔힘은 필요없나요? 요즘하는 운동이 하루 줄넘기1000개+10k아령 25개씩 5세트씩하고있는데 아령은 5키로 50개씩 5세트 하는게 더낫다고 하셨으니.. 그걸로 바꾸고 줄넘기 1000회는 너무적나요

[루나릴로(fnskflffh)]

줄넘기 1000회하면 정강이 나갈것처럼 아프던데 -ㅅ- 런닝 머쉰 궈궈

[가식왕(175.118)]

런닝머신은 너무지겨워서.. 줄넘기는 그래도 주변 풍경이라도 있지 ㅋㅋㅋ 런닝머신은 그냥 앞에 벽보고 해야되서요

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줄넘기 천개 ㄷ 많이 하시는구만

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런닝머신 안 지겨워요 하다보면

[가식왕(175.118)]

2달 하다가 때려치고 줄넘기 하고있어요 ㅋ 턱걸이 과체중인 몸무게인데(2kg더빼면 정상이더라고요)특별히 다이어트는 할필요없죠??

[루나릴로(fnskflffh)]

바깥이 안추으면 밖에서 달려 ㅎㅎ 난 요샌 춰어서

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택배일 하면 몸무게 겁나 빠짐

[렌즈(58.127)]

2kg 정도면 특별히 다이어트 할 필요는없음

[가식왕(175.118)]

루나릴로님 님이말하시는 아령은 양손아령말씀하시는건가요? 한손아령 25kg은 도저히 사람히 들무게가 아닐것같은데 ㄷㄷ 선수도 아니시고

[루나릴로(fnskflffh)]

덤벨(아령) 맞는데.. 운동 많이 안한 학생이면 죵내 무거울순 있겠구나 .. 3달하면 뽑을테니 믿고 달려봐