운동의 최고봉은 푸쉬업인듯..

[가식왕(175.118)]

아령으로 별짓다해봤지만 그냥 푸쉬업 20개씩 4세트하는게 더 난듯싶어요..

[오노(61.102)]

근육이 커지는데 한계가 있음

[가식왕(175.118)]

전 근육늘리는게 목표가아니라 상하차 가기전 근력강화용

[ㄴㅇㄹㅈㄷ(121.164)]

코어 운동이 레알이지

[가식왕(175.118)]

코어는 뭐지??

[ㄻㄴㅇ(211.58)]

푸쉬업보다 벤치가 더 좋지 않나여

[가식왕(175.118)]

벤치는 가슴근육.. 전 근육때문에 하는게 아니라.

[DramaUSA(qoocrux)]

섺쓰도 살빠져

[폴리주의(handdilbong)]

그냥 손목움직여주삼