아령으로 별짓다해봤지만 그냥 푸쉬업 20개씩 4세트하는게 더 난듯싶어요..
운동의 최고봉은 푸쉬업인듯..
가식왕(175.118)
2011-02-18 17:01:00
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근육이 커지는데 한계가 있음
전 근육늘리는게 목표가아니라 상하차 가기전 근력강화용
코어 운동이 레알이지
코어는 뭐지??
푸쉬업보다 벤치가 더 좋지 않나여
벤치는 가슴근육.. 전 근육때문에 하는게 아니라.
섺쓰도 살빠져
그냥 손목움직여주삼