저는 공부던 어떤 일을 시작할 때마다 항상 가장 효율적이고 완벽한 방법을 찾아야 한다는 압박을 느낍니다. 예를 들어 책을 읽거나 공부를 할 때도 남들보다 앞서나갈 수 있는 최고의 루트를 찾기 위해 많은 시간을 들이는데, 정작 그 루트를 찾는 과정에서 에너지가 소진되어 실제 행동을 하지 못하는 일이 반복됩니다. 작은 비효율도 허용하지 못하고 제가 선택한 방법이 최선이 아닐까 봐 불안해지며, 제대로 된 방법을 찾지 못하면 지금까지의 노력이 의미 없어지는 것 아닐까 하는 두려움도 있습니다. 남들보다 뒤처지지 않으려면 완벽해야 한다는 생각이 강해서, 효율적이지 않거나 확신이 없는 방식으로 공부하는 것 자체가 큰 스트레스로 느껴집니다.-chat gpt

이 글은 제가 챗지피티한테 얘기한 걸 요약 해준건데

공부법에 대한 강박 이거 어떤 요인때문에 발생하고 해결할 수 있는지 조언 부탁드립니다..