푸쉬업 1000개 질문좀

[익명(183.109)]

50개씩 20세트 하는거랑 

1000개 한번에 하는거랑 다름?

아무리 생각해도 1000개 안쉬고 하면 죽을거같은데

[익명(223.39)]

저강도 초고반복 훈련은 니 근력이나 근지구력 성장에 존나 씹비효율적이니까 하지 마라.