멸치 질문좀

[익명(122.42)]

본인 182 63인데 피자 1판가능 

근데 살은 어케찌우냐 지인들한테물어보면 무작정 많이먹으라고만함

몇시간 간격으로 뭘 먹어야 안정적이게 잘찌울수있을까???

일단 본인 abc초콜릿 마시멜로에 껴넣어서 먹는다 길갈때마다

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[익명(121.140)]

뭘 존나 많이 먹기보단 칼로리 존나 높은걸로 많이먹으셈 - dc App

[멸치(kingwlstjr)]

단당류만 많이 먹는건 엄청 안좋고, 그냥 일반식을 좀 부족하다 싶은 양으로 여러번 먹어 하루에 대여섯번 3시간쯤간격으로다가