성님들 172에 58키로인 멸치 낼부터 헬스끊고 다니려는데

[익명(120.50)]

출근전에 6시부터 7시 반정도까지 바짝하고 퇴근하고 한시간정도 계획중입니다

처음 시작할땐 뭐부터 해야될까요 헬린이 도움 앙망합니다

[익명(118.32)]

꾸준히 출근카드 찍는것

[익명(120.50)]

유산소랑 뭐 해야될까요

[익명(211.117)]

하루에 2번할필요 없음 신경계 피로해 져서 오히려 역효과 나거나 일상생활에 지장옴

[익명(120.50)]

유산소랑 뭐 부터 하면 될까요