스쿼트 아무리해도 중량 안느는데 어케하냐?

[익명(24.21)]

지난 5개월간

벤치 100에서 120으로 늘었는데

스쿼트는 그대로 120이다?

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[헬리니(116.41)]

코어운동해봐 난 백익스텐션하고 ab슬라이드 해서 중량오름