유산소만 하는 날엔 운동후 영양보충 어케하냐

[익명(118.32)]

오늘 원래 쉬는날이지만 유산소만 잠깐 타러 갈건데  

다른거없이 바나나로 탄수만 보충하고 자도 ㄱㅊ?

저녁에 목살 400g 처먹엇음