데드리프트 들고있을때 바벨은 손바닥 어느쪽에있나여

[익명(112.184)]

마땅히 사진이없어서 구글링해서 대충 가져왔는데요

들고있는상태일때 바벨이 보라색으로 표시한 손가락마디로 걸어서 버티고 있는상태라고해야하나 그럼 뭔가 손가락 마디가 엄청 아픈데 횟수는 더 칠수있고

빨간색원친것처럼 손에 힘꽉주고 잡고있는느낌으로하면 악력이 좀 약해서 전완근이 먼저털리는느낌이 강한데

어느쪽에있는게 맞나요