스미스머신 스쿼트 안좋음?

[익명(121.186)]

동네 사우나에 딸린 헬스장이라서 스미스머신 달랑 하난데
스쿼트 스미스머신에서 정석대로 하면 괜찮나?

[ㅇㄱㄴ(2guni)]

정석말고 바 움직이는 동선보다 발을 좀 더 앞에 놓고 기대듯이 견착하고 하라고 함 자세한건 구글링하시는 것