급식에 육순데 갑자기 삶에 회의감이 들어서 운동을 시작하려 합니다. 지금 유튜브같은거 막 찾아보고 방학 시작하면 다닐려고 하는데 처음엔 유산소 많이하는게 맞을 까요? - dc official App
유산소 도움안된다고 ... 유산소할꺼면 헬스장 왜감.. 운동장도는게 더이득인데..
그럼 체스트 프레스랑 랫풀다운, 레그프레스 같은거 해야되나요? - dc App