이러면 스쿼트자세 좇망한거임???

[익명(106.101)]

허리안다치게 스쿼트랙에서 하는데

할때마다 최대한 엉덩이중심으로 허벅지힘으로

올린다는 의식으로 최대한 허리랑 무릎에 힘안들어가게하는데

무릎보니까 멍들었네...

[갱생경민(nkm2576000)]

어케해야 무릎이 멍드냐 ? 일단 하지마셈 빈봉으로 해

[갱생경민(nkm2576000)]

넌 힙힌지부터 배워 유튜브보고