벤치 60kg 10회 가슴찍으로 어느정도 가슴만들기 가능함?

[루실(182.209)]

벤치프레스 60kg 5회 가능한대 

한 20회 가슴찍 까지 해볼예정 무게 안늘리고 

자극 최대한 느끼고

어느정도 예상 근육?

[익명(58.233)]

60이면 성인 남자 몸ㅁ무게도 안되는데 그 무게로 뭘 바래

[익명(223.39)]

자극이 중요하긴하지

[익명(220.76)]

당연 진짜 고립해서 bb식으로하면 가슴 충분히 나옴 - dc App

[익명(110.10)]

무게 올려서 손목 다꺾이고 어깨로 드는것보단 나을듯함

[흙둘(223.39)]

충분히 이쁘게 나옴 ㄹㅇ

[ss(112.147)]

키가 그렇게크지않는이상 이쁘고탄탄함