내가 지금 먹고있는 BCAA 함량이

Glutamine2.75g**
Leucine2.5g**
Isoleucine1.25g**
Valine1.25g**


이렇거든?


근데 이제 사려는 웨이 프로틴에 들어있는 아미노산 함량이 ↓ 이거야

Arginine2020 mg
Glutamine10,510 mg
Histidine1370 mg
Isoleucine3600 mg
Leucine6340 mg
Lysine1480 mg
Methionine1440 mg
Phenylalanine3020 mg
Threonine3530 mg
Tryptophan1220 mg
Valine3600 mg


성분 보면 다른건 그렇다 치고

현재 먹고 있는 글루타민 2.75, 류신 2.5, 아이소류신 1.25, 발린 1,25 인데 여기에

웨이프로틴에 들어있는 글루타민 10.51, 류신 6.34, 아이소류신 3.6, 발린 3.6 을 추가로 해서 먹어도 될지 궁금하네.

혹시 웨이프로틴이랑 BCAA둘다 먹는 형님들 있어?

웨이프로틴으로는 무조건 갈아탈 예정인데 둘다 먹어도 될까?? 아니면 BCAA를 포기해야돼? 그리고 웨이프로틴 먹는다면 운동중에 먹으면 안되겠지?? 그래도 프로틴이니까?