키 168에 52kg 어좁입니다... 

전체적인 상체 사이즈와 어꺠를 넓히고 싶은데 어떤 운동 부터 해야되나요 유튜브나 디씨 다 찾아봤는데 말들이 각자 달라서 물어봅니다