운동 3년 정도 했는데 오랜만에 도심투어 좀 했는데 다 스키니한 사람들 뿐이 밖에 없네
갑자기 나 엄청 돼지 된 것 같음...
그게 다 근육이 아니면 돼지긴하지
3년 정도 해서 근육은 어느 정도 붙어있음 일단 골격이 좀 커서
옷입을라면 덩치크면 포기해야지
그러게..나이 먹었는데도 츄리닝만 입고 다니는 내가 좀 한심해짐
체지방율에 따라 다름
체지방률 최근에 쟀을 때 13퍼 였는데
8~10%까지 체지방률 낮추셈 그 정도 근육량이면 부해보임
그게 다 근육이 아니면 돼지긴하지
3년 정도 해서 근육은 어느 정도 붙어있음 일단 골격이 좀 커서
옷입을라면 덩치크면 포기해야지
그러게..나이 먹었는데도 츄리닝만 입고 다니는 내가 좀 한심해짐
체지방율에 따라 다름
체지방률 최근에 쟀을 때 13퍼 였는데
8~10%까지 체지방률 낮추셈 그 정도 근육량이면 부해보임