헬창 친구들의 가르침 속에 매일 덤벨 들고 있습니다 시작한지는 몇주밖에 안됐습니다


그런데 근육은 쉴때 커지는거 라고 하잖아요? 유튭에서도 매일 운동하는거보다 하루 쉬는게 더 빨리 커진다그러고


그런데 또 어디서는 '헬린이는 매일 운동하는게 낫다' 고 그래서 어떻게하는게 좋을지 형님들께 여쭤봅니다