전 2주에 5KG씩 늘려가려고하는데(지금 50KG 10RM까지 해봄) 제가 많이 쳐지는건가요?
횽들은 데드 증량 몇주에 한번씩하시나요?
JamG(119.71)
2013-10-08 19:48
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ㄴㄴ
난 첨할때부터 60 10알엠했는디
글쎄뇨
아직 고등학생이고 워낙 근력이 약한지라...ㅋㅋㅋㅋ
그러다 어느날 1알엠치면 확늘어납니단 저도 두달멈게 60하다 1알엠 130찍고 이제 80준비세트하고 5알엠 100씩들어용