덤벨 컬을 하고 마지막엔 펌핑을 5~10초간 실시하고 휴식을 취하라는데
펌핑이 뭘말하는거임?
헬겔횽들 하나만 질문 펌핑이 뭐야?
ㅅㅂ(58.103)
2013-10-08 20:10
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발기가 근육에서 되는거
혈류양 폭발해서 영ㅇ양분이 충분히 근육으로 가게된 상태 - 꽦꽦
닥치고 꺼져
힘주라고
근육 수축동작에서 정지하고 버티라는 뜻임?