다들 운동후에 뭐 드시나요?

[익명(182.222)]

난 여태 그냥 굶고 잤는데 알고보니

운동후에 단백질 보충 해줘야 된다네

보충제 말고 계란 같은거 드십니까?

근데 운동 끝나고 오면 9시 10시 이런데

이때 먹어도 상관 없나요?

[NALRALEE113(dhkdhkwkd1)]

운동끝나고 30분후에 드시면되용

[ㅁ(175.128)]

나대지 마요

[촤압(qaszx)]

댓글이 정답이구 운동중 탄구 보충은 바나나나 양갱 조흠 바나나가 더 좋은데 버관이 힘들어서 ㅠ

[익명(182.222)]

운동가기전에 바나나 먹는건 배워서 하고 있어요 그런데 운동후에도 단백질 보충하는건 오늘 첨 알았음

[익명(182.222)]

저렇게 9시 넘어서 먹어도 단백질은 뱃살로 안가나요?

[NALRALEE113(dhkdhkwkd1)]

먹어봐야 얼마 흡수안되욤 ㅎㅎ 그나마 윤동 끝나고먹는게 흡수잘되는데 그나마도 엄청쪼금

[익명(182.222)]

답변 감사합니다 이번에 마트에서 FULL CREAM MILK 라는 호주산 우유 사와봤는데 알고보니 지방 쩜