스트레칭--------7:37

스쿼트
맨몸 60 100 100 110 110 120
120 130 135x

레그프레스
120 140 161 180 180

스모데드
60 60

레그컬
32 39 39 39

익스텐션
32 39 45 52 59 66---8:52



하채는 토할거같고 어질어질해서 빡쌔게 못하게씀

- From DC 도우미