플라스틱 락앤락통에 계란3개 투하하고 전자렌지에 2분30초~3분 돌려줌(기름으로 조리하는게 아니고 그냥 찌는 개념이라 영양소파괴 없고

칼로리 걱정없음)

이 사이에 상추씻고 손으로 찢어놓음.

계란 완성되면 락앤락통 위에 바로 밥 한공기, 찢어놓은 상추, 고추장1숟갈(고추장은 콜레스테롤을 줄여주는 성분이 잇어서 노른자에 대한 심리적인 걱정을 줄여줌), 참기름 1티스푼 투하하고 쉐킷쉐킷

다먹고 물먹으면서 같이 비타민 목구멍으로 투하.

 

시발 유체역학 레포트하러 난 이만.