즉 같은 정자세의 운동을 하루에 3세트 하는 것과


3세트하고 아침먹고 3세트하고 점심먹고 3세트하고 저녁먹고 이렇게 하는 것


중에 후자가 더 빨리 근육 붙는거 아니죠?