벤치에 목숨걸지말아라

[ㅋㄷ(39.7)]

벤치하다가 어깨 아프면 욕심버리고 인클해라
인클만해도 잘큰다 필히스도안하는 벤치를 니들이 왜함?ㅋㅋ
덤벨이랑 해머벤치만 해도 필히스급된다

[ㅌㅋㅋ(203.123)]

ㅇㅇ느낌 안 좋으면 그냥 플랫은 스미스,덤프 위주로 하는게 나음. 느낌 구리다는건 병신되기 전의 경고임ㅋ

[.(61.84)]

인클이 삼각근 개입 더 커서 어깨 더 아픈데 뭔 개소리야.

[ㅇ(175.223)]

벤치 자세도 못익혀서 어깨아픈새끼가 말이많노

[ㅋ(39.7)]

벤치 150드는 이진잡이랑 100정도드는 애니멀을봐라 중량이다가아님

[ㅋ(39.7)]

난 진짜 희안하게 인클해도 어깨안아픔 플랫만 아픔ㅅㅂ

[ㅋ(39.7)]

글고 자극못먹이는것들이 어깨개입많다고하는거다

[ㅋㅋ(223.62)]

흠..