나 정리운동에 대해서 물어볼꺼 있다

[이인석(211.219)]

나 워밍업 진짜 존나 빡세게 하는데

본운동하고 나서 힘이 다빠져서 바벨 짧은것도 못들정돈데 

꼭 해줘야 되냐?

스트레칭이라도 할까..

[이인석(211.219)]

워밍업에 본운동 자세 연습이랑 스내치 자세연습 이런게 들어감

[이인석(211.219)]

크로스핏 공식 웜업만 하면 딱 적당한데 본운동 해버리면 자세연습하기 힘드니까 자세연습을 그냥 그날하는 운동으로 본운동 앞에 하거든

[이인석(211.219)]

쿨다운은 그냥 가볍게 할까?

[베네피트(alinancia)]

워밍업을 왜 박세게행

[ㅋㅋㅅ(203.226)]

짤 어깨 졸 넓네