데드리프트 할 때 허리 역아치 vs 일자

[궁금증(220.84)]

가르쳐 주는 사람마다 다르던데

어떤사람은 역아치가 되는게 맞다하고

어떤사람은 역아치되면 허리무리간다고 휘면안된다던데

어떤게 맞는건가요??

[류가미네도(xogkqkqh)]

일자

[뀨잉기니피그(serena9469)]

나도 역아치로 첨에 배웟는데 헬갱에서 1자로 하래서 반반함ㅋㅋㅋ

[ㅇ(59.21)]

뉴트럴

[익명(223.62)]

일자

[당연히(121.175)]

일자인데 일자로 하면 고중량 하다보면 곱등이 되있는 경우 많아서 살짝 역아치 정도 해줄려고 하면 실제로 들어올렸을때 자연스러운 일자가 됨

[ㄱ(211.228)]

아치면 아치지 역아치는 뭐야