건강할꺼면 벌크업이던 웨이트던 모두다 시작하지마라.
그냥 맨몸운동에 3끼 식단 집에서 해주는밥이나 잘먹어라.
간 위 기타등등 십이지장 퇴갤하는건 물론이고 애초에 사람이 키 -100
몸무게가 정상이 아니다. 그리고 맨날 100키로짜리 들엇다 놧다 한다고 생각해봐라 정자세던 뭐던 관절 인대 운지 안하는게 상식적으로 말이 안된다.