데드리프트나 스쿼트할때

[숭대생(tnsmd12)]

개초보라 맨몸으로 먼저하는데 내려갈때 엉덩이내밀고 허리약간 굽혀짐??
내려간다음 허리 쫙펴는데 어캐 허리 핀상태로쫙 내려감?
많이해보면됨??

[디슷끄(handh21c)]

스쿼트랑 데드 모두 자세가 같은건 아닙니다

[오즤츼즈(fkaus16)]

스트레칭 해줘야함

[디슷끄(handh21c)]

우선 공통점으로는 허리가 굽지않아야한다는건데 자주 연습하다보면 될거예요