일 마치고 시계를 보니 11시15분

헬스장은 12시에 닫는데 지금 가봐야 매너상 20분남짓밖에 못할 상황 

그냥 전에 사둔 디핑바와 세라밴드로 간단히 운동했습니당.


딥스 대흉근집중자세로 gvt

딥스 삼두근 집중자세로 5셋


세라밴드 크로스오버 + 푸쉬업 컴파운드

적당히


끝