나 25살인데 좆고딩때부터 술 담배 좆나게 많이 했음
운동은 꾸준히 하긴 했다 식단관리 한 적은 없음
다녔던 헬스장 관장들이 하는말이 운동하기 좋은 몸이고 근육량도 괜찮은데 우선 체지방 빼라더라 그 땐 귀찮아서 흘려들음
고3땐 200일 이상 술을 쳐먹었으니 살이 찔 수밖에
지금 와서 체지방 빼려하는데 주변에 식단 잘 아는 애들도 없고 주워들은대로 고구마 위주 식단 하면서 유산소는 주 4일 이상 걷기 1시간씩하고 있다
지금 약 3주 쯤 됐을 때 3키로 쯤 빠졌더라 눈바디도 좀 달라진거 같고
지금 나 잘 하고 있는거?