허벅지 얇게 탄탄하게 예뻐지려면 뭐해야됨? 나 참고로 남자ㅣㅁ

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나도 남자 허벅지 굵고 근돼스러운거 좋아하는데 바지를 입거나 알몸으로 거울보면 둔팅같고 짧아보여서 얇고 탄탄하게 만들려고 하는데 운동법좀 추천해봐 해본경험 바탕으로ㅇㅇ

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스퀏 저중량 하세욤

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안먹고 운동 ㄱㄱ

[연아맛사탕(110.70)]

하체는 그리 쉽게 크지 않는단다

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레그컬이 쵝오라고 생각함

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스퀏 조금만해도 굵어지는거 아님?

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엉덩이쪽 대퇴이두에 지방 좀 빼려고 하는데..