그냥 운동 마니했나. 근육크네. 덩치크네.엣지가 없고 간지가 안난다.. 어딘가 모르게 그래.소위 근돼삘이 나는거지.맨날 근육 키우는 고중량 저반복만해서 그런듯.그래서 역시 맨몸 운동울 병행 밸런스가 있어야되는듯.그렇다고 맨몸만 하는것도 효율 시망이고역시 모는게 밸런스가 중요한듯
맨몸운동도 웨이트 입니다만.. 니가 말하는건 웨이트와 다른 스포츠를 병행한 몸이 아닐까 싶음
기계체조해라
저중량 고반복및 근지구력 운동이라고 할까. 그런걸 같이해줘야 데피니션이나 모양이 살아나는듯. 체지방율하고는 또 다른.
고중량 저반복 매스 좆도 안크는데요 - [Liu Yifei]