오늘의 운동

[소니4600(next1994)]

턱걸이 10,8,6,4,2
스쾃 90x10x10
(10.10.10.10.10.8.8.8.7.1-하프자세 20초 버티기)
비하인드넥 40x10x10
(10.10.8.6.5.4.4.3.3.1)

[Sorrowful(koc901)]

고생하셧습니다 스퀏 강력하시메요

[소니4600(next1994)]

소로우풀/열운득근