형들은 운동하고 나면 다음날 무조건 근육통옴??

[무다(175.223)]

난 운동할땐 진짜 막 힘들어서 하나 더 들기도 힘들거든??
근데 다음날 되면 근육통이 없음;;
전날 운동했던 부위에 힘을 뽝!! 주면 쪼금 느낌오고
내가 운동할때 더 젖먹던힘까지 짜내서 해야되는거야..?
형들은 어떰?? 형들은 전날 운동부위가 담날되면 근육통에
너덜너덜 막 축축처짐??

[Sorrowful(koc901)]

아뇨 근육통 없는경우가 더 많아요. 물론 어떤땐 포풍 그뉵통

[ㅇ(175.223)]

ㅇㅇ항상 중량증가와 근육통은 동반

[익명(219.240)]

아침에 일어나서 스트레칭할떄 근육통이없으면 전날 헛한느낌 ㅋㅋㅋ

[suieme(175.223)]

그건 근육운동은 맞는데 부피 운동이야.. 힘을 기르는 운동을 하고 싶으면 너가 들이 아주 무거워서 하나하나 너가 얼굴에 핏줄 설 정도로 힘들게 운동하면 겉으로 보기에는 약한 것을 고반복 한 것보단 부피가 작고 약해 보이지만 훨씬 더 강할 수 있어