전형적인 하체부실형인데 운동은 3년 가까이 했는데 하체는 안하다가 상체는 브록레스넌데 다리는 소녀시대라고 하도 놀림당해서 올 3월부터 시작했거든. 근데 선천적으로 워낙 하체부실이라 무게가 안느네

벤치는 110 5rm  밀프85 1rm 이고 키179에 몸무게 91이욜 가슴둘레 115 허벅지 63용 스쾃은 100으로 풀스쾃 4번이한계용 더이상 안늘어용

몸무게에 비해서 스쾃 좁밥맞지? 하체 하기전엔 허벅지 51 새다리였는데 두께는 좀 두꺼워졌는데 무게는 유전적으로 여기가  한계같어

좀 알려줘바 아무거나 팁좀.. 150 한번 들어보구싶어