헬스장 가서 운동하면은 상관은 없는데 집에서 운동하려고하면 기구도 제한적이고 해서


이번기회에 세라밴드 구매할려고 하는데 저항도 충분히 느낄수 있고 근지구력 기를 수 있을꺼같은데


근비대도 가능 할려나??? 도움좀 앙망할께