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풀업개수 어떻게 늘리냐
00(211.36)
2015-05-07 11:40
추천 0
풀업 5개만 하면 힘듬;;
키 175에 몸무게 70임 살 많음
살부터 빼야되냐
댓글 1
5x10세트 하다보면 늘꺼에여. 저도 그냥 세트수 많이 하다 보니 지금은 10-12개 10세트씩 매일 아침 일어나자 20분? 정도 걸려서 해용
익명(121.160)
2015-05-07 11:42
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5x10세트 하다보면 늘꺼에여. 저도 그냥 세트수 많이 하다 보니 지금은 10-12개 10세트씩 매일 아침 일어나자 20분? 정도 걸려서 해용