졷뉴비 벤치70인데 중량늘리는법좀

[유돈노미*(star1801)]

3개월차인데 2개월까진 머신이랑 스미스머신으로 깔짝대다가 프리벤치한지 한달짼데 2주동안 70에서 못올리겠다
179에 80키론데 나보다 더 마른사람들도 더많이들던데
그냥 의지 문제인가 운동강도 문제인가ㅜㅜ

[익명(110.70)]

노오력을 해라 노오력

[까만학(asp1990)]

많이 치시네요. 벤치 20이 인사드림

[xcs(1.254)]

무게 생각하지말고 자극이랑 자세부터 완벽하게하셈 자세 안되는데 무게부터 늘리면 나중에가서 다시 처음부터 해야됨