바이시클 매뉴버 하는데 확실히 윗몸일으키기보단 자극이 됨요


근데 이거 오른쪽왼쪽 한번 씩 찍는게 1회 맞죠?


이거 익숙해지면 다음은 뭐 하면 좋을까요?