개씹멸치까진 아닌데 운동한번도안해본 떠버리만큰놈인데요

어제처음운동하고 오늘 삼두랑가슴이 존나땡겨서 팔에 힘이안들어가요.. 삼두쪽에 힘이없어서 머리감을때 힘도안들어가네요

이거 멘소레담 쳐바르고 운동해도 상관없겟죠?