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팔다리는 점점 말라가고 배만 에일리언마냥 나오는게 이러면 오래 못살겠다 싶어 운동 시작


사실 지난주에 시작했는데 헬갤의 존재를 오늘 알아서 오늘부터 운동하는 날이면 여기다 조금씩 기록할려고함


돈없어서 헬스는 못다니고 지난주부터 살살 적응기간 가질려고 매일 집앞 초등학교 운동장 40분씩 뛰고 집에오면 맨몸 스쿼트?? 엉거주춤하게 쪼그리는그거 동영상 보고하고 푸쉬업 깔짝하고 공원에 있는 철봉에서 턱걸이 정자세로 하나도 못해서 좀 연습할려고 하는데 날씨가 따땃해져서 긍가 근육바보새끼들 항상 상주하고 있어서 쪽팔려서 매달리기만 일주일하다가 치닝디핑 하나 사서 오늘부터 시작이다


분명히 말했지만 난 돈이 없는 그지새끼라 헬스장 갈 능력은 안되니까 운동 방식좀 가르쳐줘라


덤벨, 바벨 이런거 없고 집에 치닝디핑 철봉 하나있다


내 짱구로 아무리 생각해봐도 할 수 있는게 달리기, 턱걸이, 딥스, 푸쉬업, 윗몸일으키기, 누워서 다리들기, 맨몸 스쿼트 밖에 생각 안난다


정식으로 운동할려고 맘먹은게 처음이라 빌어먹을 용어도 하나도 모르겠고 니네 근육 바보새끼들 맨몸으로 운동 처음 시작할때 추억한번 팔아봐라


아참 식단 조절할 돈도 없어서 그냥 일반식으로 점심 저녁 해결한다. 아침은 생략한다