군대에서 짬밥처먹고 한시간반씩운동후 보충제 한스쿱하다가

헬스장가서 세끼 닭가슴살에 bcaa 요구르트 과일등 몸에존나좋은거 쳐때려박고 운동한시간반정도했는데 펌핑 하고 근육통 쩐다 운동일주일짼데 하루하루 근육이크는느낌듬 아랫가슴선명해지고 등더커지고 이거내착각이냐 아니면 식단하고 보충제등 캐쉬템의 위력이이정도냐 ㄷ