푸쉬업 4가지, 철봉 매달리기, 벤치 딥스


걍 ㅅㅂ 닥치고 존나 햇더니


팔꿈치 뒷쪽 삼두 만나는 지점에 통증이 오더라


참을만한데 혹시나 싶어서 병원갓더니 걍 쉬라더라 닥치고 쉬란다.


안쉬고 버티면 어케되냐고 햇다가 혼날뻔 햇다;;


한동안 하체랑 복근 조지란다.


삼두 쓰지마라니까 걍 상체는 하면 안된단 소리겟지;;


아 ㅅㅂ 누가 맨몸충은 무분할로 조져도 된다길래 


걍 닥치고 손에 잡히는거 아무꺼나 햇는데 이꼴낫네 ㅅㅂ