로우바스퀏이랑 컨벤데드 둘다 하는 사람 질문좀

[1112(110.34)]

겹치잖아 동작이.. 월 스퀏 금 데드 하면 괜찮음??

로우바 하던거 포기하고 하이바 하자니 중량딸이 좀 아쉽고 

근데 하이바에서 로우바로 갈아타니까 데드 1rm 5kg 떨어짐

[불스(119.199)]

스쿼트는 닥 프론트

[과훈련증후군(nakmua)]

루틴상 월 파워클린 수 중량턱 금 데드

[과훈련증후군(nakmua)]

아님 걍 프론트로해버리면 문제없을듯

[1112(110.34)]

괴훈련증후군 / 스퀏은 언제하는디

[1112(110.34)]

운동을 거의 단순화해서 하거든 파워스내치 파워클린 데드 스퀏 벤치 중량딥 턱걸 바벨로우 프론트스퀏 정도로

[1112(110.34)]

스내치/클린 벤치/중량딥 데드 턱걸/바벨로우 프론트스퀏/로우바 루틴순서 바꿔야되나

[불스(119.199)]

프론트스퀏+힙쓰러스트 조합이 짱임

[과훈련증후군(nakmua)]

월 수 금 매일 스쾃이지뭐