데드는 안하는 사람이 많음. 스퀏 벤치 합 300 이상이면 힘 좋은 거

[익명(218.157)]

 

 

 

나도 데드는 안하는데

 

한다고 해도 루마니안으로 60kg 정도 자극딸 밖에 안함

 

데드는 안하는 사람이 많음

 

그래서 3대 말고

 

스퀏 벤치 합 기준으로 볼 때

 

스퀏 벤치 300이상이면

 

운동하는 사람들 중에서 네추럴 기준 1프로 안에 들듯

 

인정?

 

어 인정

[지근(retilant)]

아 혐짤

[222(1.224)]

병2신 벤치 150이면 전국 0.25%

[지근(retilant)]

스쿼트 180 벤치 120이면 300이네