풀업 5셋


바벨로우 빈봉1셋

30kg 2셋

40kg 2셋

30kg 2셋

35kg 2셋


티바로우 10kg 2셋

20kg 2셋

30kg 2셋


케이블시티드로우 3셋

랫풀다운 3셋


원덤벨로우 10kg 1셋

14kg 1셋

18kg 1셋

20kg 1셋

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이지바컬 4셋

케이블해머컬 4셋

덤벨컬 3셋


끝. 약 2시간 걸림..