얼굴이 못생긴건 아닌데 잘생긴건아니고
너무 동글동글 귀엽게 생겨서 친구론 좋은데
남성미가없다란 소리 자주들어요..
그런 저가 헬스 웨이트 독학시작헤서 3달 째 꾸준히
하고잇고 요즘은 무게도 늘리고 어깨나 하체는 운동 방법
자극 등등 감이 잡히는 단계입니다.
요즘은 학교 끝나고 집에오면 좋아하는 게임도 전혀
안하고 오로지 헬스 헬스 하루 2시간 반씩 유산소
포함 운동 꾸준히하고 이 맛에 살고잇어요
그런디 재 키가 168이고 다행히 비율이 나쁘진않은데
키 작은남자가 운동해서 몸 만들어도 멋져보일까요...
그냥 하면 하는거지 뭘
형 멋있네 나도비슷한처지인데 운동3개월하연 변화좀있음? 주몇일 몇시간이나해?
써져있네?
류근지님 저 주7일씩 3분할로 하고 어깨는 2분할로해요
식단도 따로조절하세요? 헬스해서 변화좀 느끼셨나요 외적으로나 내적으로나
식단조절은안하고 어느정도 절제하면서 단백징 탄수화물 위주로만 먹어요 뱃살빼고 아주 큰 변화를 느껴요 평균이하 약골남 어좁이인 저가 근력령도 30키로 어깨도 떡 보기좋고 아주좋아요
아 더멋져지실거에요 저도 운동해야겠음 좋은자극 받고가요