글고 보통 주 몇회 받아?


집에 헬스장이 있어서 밖에 헬스장은 다녀본적이 없어서 잘 모르겠다...


PT받으면 글케 좋은가


집에는 근데 기구가 

 

머신으로 벤치프레스,인클라인벤치,숄더프레스 같이할수있는거있고


케이블 양옆에 달린거 있고


케이블 앉아서 땅기는거 있고


레그익스텐션 ,컬 


바벨류는 아예 없고


덤벨1~30kg 2.5키로단위였나 로 2짝씩 있고 케틀벨 8 10 15 3종류


일케 잇는데


헬갤 보다보니 바밸이 꼭 필요한거같아서...


일단 밖에 헬스장 다니면서 운동좀 배워보려고하는데 (몸도좀만들고..) 지금은 173/80 걍 지방돼지


군대에서 150마넌 모아놨는데 어케해야될지 고민이야


횡설수설